در صورت ابتلا به بیماری پراکنده تیروئید چه چیزی نخورید؟
بیماری منتشر تیروئید یک بیماری شایع تیروئید است که شامل بزرگ شدن تیروئید، پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید می شود. تنظیم رژیم غذایی نقش مهمی در مدیریت بیماری دارد. موارد زیر تابوهای رژیم غذایی و موضوعات داغ مرتبط برای بیماران مبتلا به بیماری منتشر تیروئید است که اخیراً به شدت در اینترنت برای مراجعه بیماران مورد بحث قرار گرفته است.
1. تابوهای غذایی برای بیماری منتشر تیروئید
بیماران مبتلا به بیماری تیروئید منتشر باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشند. غذاهای زیر ممکن است شرایط را تشدید کند یا در درمان اختلال ایجاد کند:
| دسته بندی مواد غذایی | غذای خاص | دلایل تابوها |
|---|---|---|
| غذاهای پر ید | کلپ، جلبک دریایی، میگوی خشک، ماهی دریایی و غیره. | ید بیش از حد ممکن است غده تیروئید را تحریک کرده و بیماری را تشدید کند |
| غذاهای گواتروژن | کلم، کلم بروکلی، تربچه، سویا و غیره. | حاوی تیوسیانات است که ممکن است عملکرد تیروئید را سرکوب کند |
| غذای تحریک کننده | فلفل قرمز، الکل، قهوه، چای قوی و غیره. | ممکن است پاسخ التهابی تیروئید را تشدید کند |
| غذای پرچرب | غذای سرخ شده، گوشت چرب، کره و غیره. | ممکن است بر جذب هورمون تیروئید و متابولیسم تأثیر بگذارد |
2. موضوعات داغ اخیر و سلامت تیروئید
در 10 روز گذشته، بحث در مورد سلامت تیروئید عمدتاً بر جنبه های زیر متمرکز شده است:
| موضوع | شاخص گرما | نکته اصلی |
|---|---|---|
| آیا نمک غیر یددار برای همه مناسب است؟ | ★★★★★ | کارشناسان توصیه می کنند که بیماران تیروئیدی نمک را با راهنمایی پزشک انتخاب کنند |
| رژیم های گیاهی و سلامت تیروئید | ★★★★ | گیاهخواران باید به مکمل های کمیاب مانند سلنیوم و روی توجه کنند |
| اثرات مدیریت استرس بر تیروئید | ★★★ | استرس مزمن ممکن است بیماری تیروئید را بدتر کند |
| رابطه ندول های تیروئید و رژیم غذایی | ★★★ | رژیم غذایی مناسب ممکن است رشد ندول را کند کند |
3. توصیه های غذایی برای بیماران تیروئیدی
بیماران مبتلا به بیماری پراکنده تیروئید علاوه بر پرهیز از غذاهای ممنوعه فوق، باید اصول غذایی زیر را نیز رعایت کنند:
| اصول رژیم غذایی | پیشنهادات خاص | مبنای علمی |
|---|---|---|
| تغذیه متعادل | از مصرف پروتئین، ویتامین و مواد معدنی اطمینان حاصل کنید | از سنتز و متابولیسم هورمون تیروئید پشتیبانی می کند |
| آب فراوان بنوشید | 1500-2000 میلی لیتر در روز | متابولیسم و دفع سموم را افزایش دهید |
| به طور منظم غذا بخورید | وعده های غذایی منظم بخورید، به مقدار کم و مکرر غذا بخورید | سطح قند خون و هورمون را تثبیت کنید |
| روش پخت و پز | به طور عمده بخارپز، آب پز و خورش، از سرخ کردن خودداری کنید | کاهش تحریک غده تیروئید |
4. تحقیقات داغ در مورد سلامت تیروئید
نقاط داغ تحقیقات اخیر در مورد سلامت تیروئید در جامعه پزشکی عبارتند از:
| جهت تحقیق | آخرین یافته ها | اهمیت بالینی |
|---|---|---|
| فلور روده و تیروئید | فلور روده نامتعادل ممکن است بر عملکرد تیروئید تأثیر بگذارد | پروبیوتیک ها ممکن است به یک درمان کمکی تبدیل شوند |
| مکمل عناصر کمیاب | سلنیوم و روی اثرات محافظتی قابل توجهی بر غده تیروئید دارند | مصرف متوسط مکمل می تواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد |
| فیتوکمیکال ها | برخی از ترکیبات گیاهی ممکن است عملکرد تیروئید را تنظیم کند | ارائه جهت برای توسعه داروهای طبیعی |
5. پیشنهادات زندگی روزانه برای بیماران تیروئیدی
علاوه بر تنظیم رژیم غذایی، بیماران مبتلا به بیماری منتشر تیروئید باید به موارد زیر نیز توجه داشته باشند:
1.برنامه منظم:به اندازه کافی بخوابید و از بیدار ماندن تا دیروقت خودداری کنید.
2.ورزش متوسط:ورزش های هوازی ملایم مانند پیاده روی، یوگا و غیره را انتخاب کنید.
3.مدیریت عاطفی:خلق و خوی خوب خود را حفظ کنید و از قرار گرفتن در وضعیت استرس بالا برای مدت طولانی خودداری کنید.
4.بررسی منظم:به طور منظم عملکرد تیروئید و تغییرات ساختاری را طبق دستور پزشک بررسی کنید.
5.اجتناب از تشعشعات:معاینات غیر ضروری رادیولوژیک را کاهش دهید.
مدیریت رژیم غذایی ضایعات منتشر تیروئید نیاز به فردی دارد و توصیه می شود که بیماران تحت هدایت یک پزشک یا متخصص تغذیه حرفه ای برنامه غذایی تهیه کنند. در عین حال به آخرین تحقیقات پزشکی و اطلاعات بهداشتی توجه کنید و سلامت تیروئید خود را به صورت علمی مدیریت کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
