اگر کودکان شانه های بالا و پایین دارند چه باید کرد؟

اگر بچه ها شانه های بالا یا پایین دارند چه باید کرد؟ ——راهنمای کامل علل، پیشگیری و اصلاح

در سال های اخیر، مشکل شانه های کودکان به تدریج به کانون سلامت والدین تبدیل شده است. شانه های بالا و پایین نه تنها ظاهر بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه ممکن است باعث اسکولیوز، درد شانه و گردن و سایر مشکلات شود. این مقاله بحث های داغ اینترنت را در 10 روز گذشته از علل، روش های تشخیص گرفته تا طرح های اصلاحی ترکیب می کند تا داده های ساختاریافته و پیشنهادات عملی را در اختیار شما قرار دهد.

1. علل شایع شانه های بالا و پایین

بر اساس علم رایج اخیر توسط پزشکان اطفال و متخصصان توانبخشی، علل بالا و پایین شانه در کودکان عمدتاً عبارتند از:

2. چگونه در ابتدا قضاوت کنیم که یک کودک شانه های بالا دارد یا پایین؟

والدین می توانند از روش های ساده زیر برای تشخیص استفاده کنند (منبع داده ها: حساب عمومی ارتوپدی یک بیمارستان عالی):

3. پیشنهاد طرح اصلاح علمی

بر اساس تحقیقات رایج اخیر در زمینه پزشکی توانبخشی، اقدامات مداخله ای مرحله ای توصیه می شود:

1. ارتفاع خفیف شانه (اختلاف کمتر از 2 سانتی متر)

• اصلاح وضعیت بدن:کوله پشتی را طوری تنظیم کنید که روی هر دو شانه قرار گیرد و هر 30 دقیقه وضعیت نشستن خود را تغییر دهید
• آموزش در منزل:هر روز به مدت 5 دقیقه روبه‌روی دیوار بایستید (پاشنه‌ها، باسن، شانه‌ها و سرتان به دیوار)

2. ارتفاع و اختلاف شانه متوسط تا شدید (اختلاف ≥2 سانتی متر)

4. آخرین تحقیقات در مورد اقدامات پیشگیرانه

طبق آخرین دستورالعمل های منتشر شده توسط مجله بین المللی کودکان در ماه ژوئن، پیشگیری باید مورد توجه قرار گیرد:

• وزن کیف مدرسه نباید بیش از 10 درصد وزن بدن باشد. توصیه می شود از کیف مدرسه استفاده کنید
• هنگام یادگیری "سه 90 درجه" را حفظ کنید: زانوها، مفصل ران و آرنج همه 90 درجه هستند.
• به طور منظم انجام دهید"W Stretch"(بازوها به شکل W، 3 گروه در روز به سمت عقب کشیده شده اند)

5. چه زمانی به درمان دارویی نیاز دارید؟

لطفاً در صورت بروز شرایط زیر فوراً با یک پزشک متخصص مشورت کنید:

بسیاری از موارد جستجوی داغ اخیر نشان می دهد که 91 درصد از کودکانی که مداخله زودهنگام دریافت کرده اند طی 6 ماه به طور قابل توجهی بهبود یافته اند. توصیه می شود والدین هر ترم یک بار از پشت فرزندان خود عکس بگیرند تا تغییرات وضعیت بدن را به صورت پویا دنبال کنند.

یادآوری گرم:داده های این مقاله از محتوای منتشر شده توسط موسسات پزشکی معتبر گردآوری شده است. برنامه های درمانی خاص باید بر اساس توصیه های پزشکی باشد. حفظ دانش علمی و پرهیز از اضطراب مفرط، کلیدهای کمک به رشد سالم کودکان است.