بعد از نوشیدن شراب چه نوع ظرفی را بخورید

بعد از نوشیدن چه ظرف باید بخورم؟ 10 توصیه محبوب برای خاموش کردن الکل و محافظت از معده

پس از نوشیدن ، انتخاب غذای مناسب نه تنها می تواند ناراحتی را تسکین دهد ، بلکه از سلامت معده و روده نیز محافظت می کند. در ترکیب با مباحث محبوب و پیشنهادات رژیم غذایی سالم در کل شبکه برای 10 روز گذشته ، ما توصیه های دستور العمل زیر را برای نوشیدن و محافظت از معده تهیه کرده ایم و مبنای علمی و داده های عملی را به خود اختصاص داده ایم.

1. چرا باید بعد از نوشیدن توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود داشته باشید؟

الکل می تواند مخاط معده را تحریک کند ، ویتامین های B را مصرف کند و منجر به کم آبی شود. غذاهای زیر می توانند کمک کنند:
1. رطوبت و الکترولیت را دوباره پر کنید
5. مخاط معده را ترمیم کنید
3. متابولیسم الکل را تسریع کنید

2. توضیحات مفصل در مورد 3 غذای محبوب برتر برای خاموش کردن شراب و محافظت از معده

1. آب عسل
به تازگی ، موضوع "نکات مربوط به نوشیدن" در Tiktok 120 میلیون بار مشاهده شده است که در درجه اول Honey Water قرار دارد. فروکتوز موجود در آن می تواند تجزیه الکل را تسریع کند و توصیه می شود آن را در آب گرم تولید کنید.

2. فرنی ارزن
بیش از 50،000 یادداشت مرتبط در Xiaohongshu وجود دارد ، و ویژگی های آنها عبارتند از:
- ملایم و آسان هضم
- سرشار از گروه ویتامین B
- می توان با کدو تنبل برای تقویت اثر محافظت از معده استفاده کرد

3. گوش های سیاه سرد
موضوع Weibo #Wine Health # بارها توسط متخصصان تغذیه توصیه شده است ، و فیبر رژیم غذایی آن می تواند باشد:
- متابولیت های الکل جاذب
- ترویج پریستالس روده
- پتاسیم را برای جلوگیری از کم آبی بدن تکمیل کنید

3. برنامه رژیم غذایی برای سناریوهای مختلف آشامیدنی

4. نکات مؤثر برای نوشیدن الکل توسط شهروندان

بر اساس پست های داغ ژیهو:
1لرزش شیر موز: موز پتاسیم را مکمل کنید و شیر از مخاط معده محافظت می کند
2سوپ گرم و ترش: ترویج تعریق و تسریع در متابولیسم الکل
3سیب بخار: پکتین سموم را جذب می کند ، مناسب برای خماری

5. یادآوری ویژه پزشک

مدیر گروه گوارش بیمارستان کالج پزشکی اتحادیه پکینگ اخیراً در سخنرانی بهداشتی تأکید کرده است:
- از نوشیدن معده خالی خودداری کنید
- بعد از نوشیدن از غذای سرخ شده خودداری کنید
- چای قوی تسکین می یابد شراب یک سوء تفاهم است و بار قلب را افزایش می دهد

محتوای فوق در 10 روز گذشته موضوعات بهداشتی محبوب را روی سیستم عامل هایی مانند Douyin ، Weibo و Xiaohongshu ترکیب می کند و توصیه های پزشکی حرفه ای را برای ارائه راهنمای رژیم غذایی علمی و عملی پس از نوشیدن در اختیار شما قرار می دهد.